📌 Post 10 – Luz e sono: a automação como aliada do descanso

Tipo: Imagem única
Imagem sugerida:
Quarto com luz indireta quente, ambiente de descanso. Ideal imagem como do projeto Apartamento Hatanaka.

📝 Legenda completa:

O corpo humano responde à luz como um relógio.
Intensidade, cor e horário de exposição influenciam diretamente nosso ciclo circadiano — e, portanto, a qualidade do sono.

Com automação bem planejada, o projeto de iluminação pode:
🌙 Reduzir gradualmente a intensidade da luz à noite
📱 Programar cenas de relaxamento com temperatura de cor quente (2700K)
🌅 Ativar uma luz de despertar suave, substituindo alarmes agressivos

A luz automatizada não apenas respeita o ritmo biológico — ela o reprograma com gentileza.

🔖 Hashtags:
#IluminacaoParaDormir #LuzCircadiana #AutomacaoNoturna #CenasDeDescanso #HumanCentricLighting #Welight